Program digitalnog detoxa koristit će vam ako:
- radite s ljudima ili vodite tim
- ste stalno dostupni i teško se isključujete
- osjećate mentalni umor bez pravog odmora
- vam je teško održati pažnju i ne pamtite kao prije
- osjećate da sve češće nesvjesno posežete za telefonom
- osjećate da vam prekomjerna uporaba tehnologije remeti bliske odnose s dragim ljudima
- se osjećate usamljeno iako ste stalno “povezani” s drugima
- ne možete zaspati bez mobitela pokraj sebe
- vam stvarni život postaje naporan i dosadan u usporedbi s životom u mobitelu i kad ste on-line
- se sve manje oslanjate na sebe i svoje sposobnosti u obavljanju osnovnih životnih zadataka
Prepoznajete se, a niste se stigli prijaviti na ljetne radionice?
Ne brinite…
Pripremile smo vam novu avanturu! Jesenski termin Detoxa je osiguran!
Što kažu voditeljice?
Digitalni Detox program za odrasle plod je našeg dugogodišnjeg psihoterapijskog rada s ljudima koji su iscrpljeni, raspršeni i preopterećeni. Naš rad ukorijenjen je u teorijskom okviru geštalt psihoterapije kojeg usklađujemo s najnovijim znanstvenim istraživanjima. Pogledajte video i osjetite paše li vam naša “vibra”.
Biserka Tomljenović i Sunčana Rokvić
Što ćemo raditi?
Sudionike potičemo na iskustvo odmaka od uporabe tehnologije – uz jasna pravila, podršku i poštivanje osobnih granica.
Sve je dobrovoljno
Nema obveza, pritiska ni “moranja”. Svaki korak – od off-grid iskustva do nastavka grupnih susreta – temelji se na osobnom izboru.
Psihološki vođeni proces
Kroz kratke uvode i psihoedukaciju, promišljanje i iskustvene vježbe istražujemo osobni odnos s tehnologijom i obrasce pažnje, stresa i dostupnosti.
Puno slobodnog vremena
Nema ispunjenog rasporeda “od jutra do mraka”. Slobodno vrijeme je sastavni dio detoxa – za odmor, razgovor, šutnju ili jednostavno ništa. Važna nam je autentičnost vašeg iskustva pa su smijeh, spontanost, druženje i veselje jednako dobrodošli kao i potreba odvajanjem, tišinom i introspekcijom. Zajedno pronalazimo način da stvorimo mjesta za svakoga.
Dan 1 — Reset živčanog sustava i povratak osjetilima
Reset živčanog sustava i usporavanje uz rad s tijelom i povratak osjetilima. Prilika za reguliranje dopaminskog sustava nagrađivanja.
Dan 2 — Svjesnost, pažnja i koncentracija
Kombiniramo usporavanje i aktivaciju. Bavimo se svjesnošću, pažnjom i koncentracijom kroz kreativne i zabavne aktivnosti.
Dan 3 — Osobni obrasci i ciljevi
Otkrivamo osobne obrasce uporabe tehnologije i definiramo osobne ciljeve.
Dan 4 — Sloboda i višak vremena
Suočavamo se sa slobodom izbora i viškom vremena zbog odmaka od tehnologije. Istražujete povratak zanemarenim hobijima, dosadu, mogućnost za sve i ništa..
Dan 5 — Što nosimo kući
Promišljamo što želimo ponijeti kući i razmatramo mogućnosti kako jedni drugima biti podrška u tome.
Što se mijenja nakon 5 dana?
- povratak dublje koncentracije i jasnoće misli
- smanjenje unutrašnje napetosti
- bolji san i osjećaj smirenosti
- veću prisutnost u odnosima
- povratak osjećaja za vrijeme i prostor koji je nestao u svakodnevnoj užurbanosti
Pridružite nam se u Ponikvama u resortu Stribor! 7.-11.10.2026.
Resort Stribor, Ponikve, Hrvatska
Resort Stribor nudi vam oazu smještenu u predivnom okruženju Ponikava, Gorski Kotar, gdje se šuma i zelenilo susreću u savršenoj harmoniji. Resort Stribor savršeno je mjesto za sve one koji žele uživati u prirodi i istovremeno se opustiti u udobnom i luksuznom okruženju. Doznajte više o lokaciji na https://annitempora.com/udahni/
Osigurajte svoje mjesto, prijavite se do 15.8.2026. !
Resort Stribor, 07.-11.10.2026.
Cijena za petodnevni program
775€
- Smještaj s doručkom u Resortu Stribor u potpunoj privatnosti bez drugih gostiju.
- Wellness.
- Program Digitalnog Detoxa savjetovališta Žiraha koji vode licencirane stručnjakinje iz područja psihologije i psihoterapije.
- Parking.
Uz dodatnu nadoplatu u organizaciji Resorta Stribor:
- Dodatni obroci (ručak ili večera) 40€ po obroku
- masaža
- “Cultural Corner” pričanje lokalnih legendi inspiriranih Ogulinom kao gradom bajki
- smoothie radionice
- organizirane aktivnosti na multifunkcionalnom igralištu
- dodatne obroke
Za prihvaćanje prijave, potrebno je uplatiti akontaciju za smještaj u iznosu od 525€
(4×131,25 € za noćenje s doručkom i uporabom welnessa)
Program se održava ako se prijavi dovoljan broj sudionika.
U slučaju nedovoljnog broja prijava, akontacija se vraća u cijelosti.
Maksimalni broj članova grupe je 15, a najmanji 9.
Raspoređivanje po sobama je prema redoslijedu dolaska i po dogovoru svih sudionika, predrezervacija nije moguća.
👉 Jeste li stvarno zaglibili?
Ispunite kratki upitnik: